Ademcoaching voor vrouwen
Do what makes your soul shine.
Over mij
Renate Hezemans
Als mens en ademcoach ben ik betrokken, oprecht, rustig en fijngevoelig. Altijd met aandacht en met een luisterend oor. Ik vind echtheid en eerlijk contact belangrijk.
Van jongs af aan ben ik nieuwsgierig naar wat het leven in beweging brengt. Waarom doen we wat we doen, zeggen we wat we zeggen, voelen we wat we voelen. Wat jij zegt en wat de ander hoort. Wat de ander doet en wat jij ziet en voelt.
En wat doet dat met je (levens)energie – in je lijf, hoofd en hart? Hoe vertaalt zich dat? Die nieuwsgierigheid en interesse loopt als een rode draad door mijn leven. Ik heb me laten inspireren en verdiept, van alles gelezen, onderzocht, ervaren en gevoeld. Steeds opnieuw wist ik: hier wil ik mee werken.
Mijn leven kende de nodige hobbels: van een kwetsbare start als baby en peuter tot een depressie in mijn jeugd, van een auto-ongeluk tot een burn-out. Alles wat ik hierin aan persoonlijke ontwikkeling heb gedaan, heeft me stap voor stap verder gebracht. Na mijn skival in 2018 voelde ik duidelijk dat ik dit keer een andere route wilde nemen. Niet harder, niet meer mijn best doen, maar voelen en luisteren. Zo kwam de adem op mijn pad.
Vanaf 2020 ben ik me hierin gaan verdiepen. De adem bracht beweging en verstilling. Hij leerde me écht te voelen, te verzachten en te luisteren naar mijn lichaam in plaats van naar de verhalen in mijn hoofd. Zo kon ik beter omgaan met de beperkingen waar ik tegenaan liep. Ook voelde ik dat er nog oude dingen, bewust en onbewust, in de weg zaten. Juist door ermee te ademen met overgave ontstond er verzachting en ruimte. De scherpe kantjes gingen eraf.
Ademen is voor mij de spiegel én de sleutel. De meest natuurlijke weg om naar binnen te keren. Het helpt mijn zenuwstelsel te reguleren en brengt me telkens terug in verbinding. Door regelmatig met de adem bij mezelf in te checken, zit ik lekkerder in mijn vel en kan ik met meer rust omgaan met de struggles en triggers die het leven soms brengt. Altijd makkelijk? Nee. Helpend? Ja. Ademwerk doet me goed en is voor mij niet meer weg te denken. Ik voel me gewoonweg beter: gezonder, energieker en meer ontspannen.
Vanuit die ervaring en interesse ben ik de opleiding tot ademcoach gaan doen. En doe ik nu wat ik het liefst doe: ik begeleid vrouwen om via de adem te voelen en te luisteren naar wat hun lichaam vertelt.
Naast mijn werk geniet ik van skiën met mijn gezin, wandelen, interieur, boeken, natuur, puur eten, podcasts, yoga, labradors, muziek, levensverhalen en chocola ;-)
Ik ontmoet je graag in mijn praktijk Breathe to be.
Over
Breathe to be
Tijdens mijn opleidingsjaar bij Mr. Breath viel alles op zijn plek. Ik ging zelf een diep proces aan en professionaliseerde me tot ademcoach. Het was een bijzonder jaar. Een fantastische ademreis. Ademen. Voelen. Verzachten. Verstillen. Verbinden. Reflecteren. En vooral: zijn. Ik mocht gewoon zijn met alles wat er was. In alle kwetsbaarheid. En precies daar is zoveel vrijheid te vinden.
Zo is Breathe to be ontstaan. Een plek waar je helemaal mag zijn. Niet zweverig, maar gewoon zijn wie je bent, met alles wat er is. Hier mag je vertragen om weer verbinding te maken met jezelf. In een veilige setting begeleid ik je om te ontdekken wat jouw adem je vertelt. Uit je hoofd, in je lijf. Ademen. Voelen. Loslaten, of (nog) niet. Je adem is je kompas en brengt je naar je kern. Elke keer een laagje afpellen, maar wel zonder verwachtingen, op je eigen tempo. Altijd zonder te forceren of iets te willen fixen.
Het komt zoals het komt.